Чем полезна квашеная капуста
В рационе весеннего меню дошкольников появились полезные салаты. Наиболее полезным салатом, считается салат из квашеной капусты, который содержит пребиотики и пробиотики. За счет этого улучшается микрофлора кишечника. Также в кислой капусте содержатся витамины группы В, натрий, калий, фосфор, железо, магний, кальций и другие вещества, которые важны для развития организма. Стоматологи отмечают, что регулярное употребление квашеной капусты укрепляет десны и зубы, снижает риск стоматита и других заболеваний ротовой полости. Сезонное питание не только укрепляет иммунитет, но и полезно для организма.
